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来源:互联网  时间:2019-04-16

  进入严冬时节,慢阻肺发病增多,这时即便只是一场普通的感冒,也会让慢阻肺患者雪上加霜。因此,慢阻肺患者要尽可能避免感冒,防止感冒造成疾病的“升级”。在感冒高发的冬季,可使用流感疫苗,推荐使用含有灭活或减毒活病毒的疫苗,应每年打一次,65岁及以上患者推荐使用肺炎球菌多糖疫苗,可减少肺炎的发生。同时,还应制订康复治疗计划并长期坚持。康复治疗的目的在于减轻症状,改善生活质量,其中运动锻炼能够提高耐力,改善呼吸困难和疲劳症状。

  慢阻肺患者的锻炼方法有很多种,可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式呼吸操作简单,能增强膈肌的运动,增加呼吸的有效性,从而增加肺活量。进行腹式呼吸时,要注意训练呼吸节律与呼气方式。吸气的时候鼓起肚子,让膈肌下降,吸入更多的氧气进入肺部。呼气时缩起肚子,这样一呼一吸,使膈肌上下运动。要尽可能地做深而慢的呼吸,并在呼气时缩起嘴唇,像吹口哨一样呼出气,以避免因呼气过快小气道过早关闭、肺泡内含二氧化碳的残气不易呼出的弊端。

  需要注意的是,一个有效的康复项目至少需要坚持6周,而且持续时间越长,效果越好。(柳辉艳整理)


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