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来源:互联网  时间:2019-04-16

  一般认为,癌症病人在癌症活动期应禁止按摩,怕引起癌灶扩散。但癌症病人在康复期每天进行自我保健按摩,对康复十分有益。

  具体的方法是:采取轻推摩,四指并拢,拇指分开,放在皮肤上,先按胸部,尔后背部,再转颈后。背部靠脊柱处可半握拳,以掌和指关节向下按摩至腰部。

  上肢自手腕部开始,向上按摩至肩部,先按屈侧,后按伸侧,关节处按摩后加以揉捏,再主动活动,换另一侧。

  下肢自脚趾、脚底、脚背开始,依次向大腿方向按摩,先从前面开始,而后内侧面、后面、臀部;换另一侧按摩后,再按摩腹部。

  腹部自右向左沿脐做点状按压。最后是头脸部,双手置于头顶,手指插入发间,像梳头一样向后擦至颈后。再从额部向下按至口周围。全身按摩一次需15~20分钟。

久坐电脑前 牢记三大要点

春天是一年之始,草木在春季萌发、生长。中医认为,肝脏与草木相似,春季是肝气最为活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官易受干扰而致病。经常熬夜非常伤...[详细]

垃圾食品不只是洋快餐

北京协和医院傅麒宁潘慧说起垃圾食品,你第一个想到的是什么?炸鸡?汉堡?这些洋快餐的典型食物,无疑是大家公认的垃圾食品。但实际上,垃圾食品远远不只这些洋快餐,还包括各种油炸食品、腌制食品、汽水可乐类饮料...[详细]