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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

吃一包方便面等于喝20克油

近日,一段检测方便面含油量的视频在网络上热传,引发了人们对方便面的广泛关注。专家建议,吃方便面时,最好加入蔬菜、鸡蛋或少量豆制品,还要注意少放调料。最近,网上广泛传播的1分03秒视频中,实验者取出方便...[详细]

孩子一出生就该补维生素D

维生素D是大家熟知的脂溶性维生素。维生素D缺乏性佝偻病系由于缺乏维生素D引起体内钙磷代谢异常,钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分,骨骼钙化不良而致骨骼病变。其多见于婴幼儿,影响小儿生长发育。预防维生素D...[详细]

受伤也是生活的一部分

邻居的孩子今年12岁了,有点淘气。那天我在楼道里遇到了他,见他脸上又有一处伤。我不由得问,怎么又受伤了?他笑了笑说,不小心摔的。回到家里,我和妻子说起邻居家的孩子总是受伤,妻却说,男孩子有点淘气,上蹿...[详细]

喝酒脸红更伤肝

客户应酬、朋友聚会、单位聚餐,人们难免多喝几杯。怎样喝酒才能减少酒精对肝脏的损害呢?窍门就在于喝酒时要慢慢咽下,并多吃些荤菜。很多人都知道喝酒伤肝,而空腹喝酒对肝脏的损害尤为严重。在赴宴之前,不妨先吃...[详细]

药 您吃对了吗

我们的家庭小药箱里,会有很多治疗感冒、胃疼或腹泻等常见病的药物。但是这些药物同时服用,可能会因为其化学性质、作用机理的不同造成药效的下降或副作用增加,严重时甚至危及生命。因此服药要掌握正确的方法,才能...[详细]

铬污染易致慢性中毒

云南曲靖企业非法倾倒铬渣,严重影响人畜饮水安全。目前铬渣堆放点两公里远的兴隆村被称为“癌症村”,一张张触目惊心的图片震撼着我们的心灵。应如何看待铬污染与健康损害?金属铬常用于工业生产铬渣多随雨水污染水...[详细]

孕妇如何远离辐射

1.挑选正规厂家的名牌家电产品。一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测,可保证安全。2.对各种电器的使用,应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外,电视与人的距离应在4至5米,与...[详细]

家长望子成龙心切 五龄童天天"坐班"坐出颈椎病

5岁的洋洋(化名)上幼儿园大班,活泼好动。今年9月,坚信不能输在“起跑线”上的妈妈给儿子报了钢琴、绘画和跆拳道三个兴趣班。最近,妈妈发现洋洋说话时不时地“挤眉弄眼”,写作业、画画时老爱歪着头,脑袋没一...[详细]

婴幼儿补钙产品被曝含乳矿物盐 或影响身体发育

据中国之声《全国新闻联播》报道,包括乳加力胶丸、恒寿堂金乳胶丸在内的多款婴幼儿补钙产品,近日被曝含卫生部禁止添加的乳矿物盐。在恒寿堂金乳胶丸的包装盒上,产品主要成分标注为“牛奶提取物”。“牛奶提取物”...[详细]

让孩子性格变好的八策略

朋友带着一岁多的女儿来玩,小家伙有个癖好-摔东西,只要她的小手够得着的东西,抓起就往地上扔,然后开心地“咯咯”笑个不停。大人们则忙不迭地抢在她前面保护易碎品。小家伙天真烂漫,无可厚非。然而那一刻我想:...[详细]

宝宝刚满月就会翻身 可能是脑瘫

徐女士的宝宝刚满月就会翻身了,但是惊喜过后徐女士不禁有点疑惑:不是说“三翻六坐八爬”吗?正常的宝宝三个月才会翻身,为什么自己的宝宝刚满月就会了呢?徐女士带孩子到河南省中医院检查后才知道,宝宝患了脑瘫。...[详细]

调查显示三成儿童因吃零食身体不适

一项针对国内9个城市,近2万名6至12岁儿童的调查报告显示,有34%的儿童曾因食用零食产生身体不适。方便面、果冻、蜜饯和奶茶等多种零食中的添加剂过量摄入,可能引发儿童肥胖、过敏和哮喘。专家表示,我国儿...[详细]

研究显示牺牲睡眠时间学习会让学业更差

接近年底,各种考试也多起来,熬夜学习成了很多学生的救命稻草。不过,研究显示,牺牲睡眠时间来学习,反而会让学业更差。美国加州大学洛杉矶分校的研究者进行的一项新研究发现:牺牲睡眠时间学习不但达不到预期目的...[详细]

宝宝吸"三手烟"危害大

家里有人喜欢抽烟,而孩子又经常在地板、沙发上爬行、玩耍,就可能会吸收一部分残留在沙发、地板上的“三手烟”。假如一个人特别爱抽烟,而他又喜欢抱孩子,孩子就可能从他的皮肤、毛发、衣服上接触到三手烟中的有害...[详细]

研究表明母乳含700种好细菌

西班牙科学家最新研究发现,母乳中含有700多种细菌,这一数字超过以往的估计。尽管,这些微生物的具体作用还不得而知,但是研究人员确信,母乳中细菌的多样性能帮助宝宝消化母乳,同时,提升宝宝的免疫力。研究人...[详细]

妈妈们 请管好你的化妆品

近日,一位面部发红疹的小女孩在妈妈的陪同下前往医院皮肤科就诊,经医生诊断为化学制剂引起的皮肤过敏。原来,小女孩平时经常看妈妈化妆,时间长了就对妈妈抽屉里的化妆品十分感兴趣。有一天,她趁妈妈没注意,拿了...[详细]

孩子不乖乖吃药?几个妙招轻松给宝宝喂药

孩子生病,家长最焦心。喂孩子吃药也是一件令人头疼的事情,怎样才能让孩子乖乖吃药呢?孩子吃药又需要注意哪些呢?口服药物是第一选择北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱指出,口服喂药是儿科治疗疾...[详细]

专家:3岁以下儿童别吃带壳的干果

花生、骨头、大头针、图钉、塑料球、果冻、耳环、链坠、金属片……这些看起来似乎没有任何关联的物体,都可以在北京儿童医院耳鼻喉科看到,它们的来源是孩子的气管或食道。记者今天从北京儿童医院了解到,随着寒假的...[详细]

怀孕吃太好 抽出的血竟然像牛奶

【网友发帖】怀孕吃得太好,抽出了牛奶血苏州一家医院接收了一位准妈妈,因为吃得太好,怀孕前体重160斤,怀孕后增加到200多斤,抽出的血液像牛奶一样白。医生介绍说,这种牛奶血又叫乳糜血,会导致血流速度过...[详细]

宝宝为什么爱撕书咬书?

1岁左右的宝宝会伸手拿书了,也能像大人一样坐正看书,有的宝宝会自如地翻书,还有的宝宝甚至能聚精会神地看书中的图画,爸爸妈妈欣喜不已,给宝宝买了好写书,准备让宝宝看,结果宝宝却又不那么爱看了,不是对着书...[详细]

孕妇感冒会影响胎儿吗?

妊娠早期,孕妇呼吸功能会发生变化,18周时,孕妇的耗氧量增加10~20%(其中50%为胎儿所消耗)。而肺的通气量增加达40%,为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量,孕妇往往过度换气。胎儿在母体内无呼吸功能...[详细]

哺乳半年以上有助预防乳腺癌

心情影响乳腺健康现代女性工作压力大,免不了生气、情绪波动,但专家指出,常生气易使乳腺增生。“两癌筛查”专家组负责人之一、首都医科大学附属北京妇产医院副院长丁辉认为,压力跟人的机体免疫力有直接的关系,乳...[详细]

越“宅”越近视 孩子玩耍或可促进眼睛正常发育

近日,果壳网发表的一篇名为《宅出来的近视眼》的文章称,目前,青少年越来越宅,这恐怕是近几十年来,近视眼越来越多的原因所在。文章称,近几十年来,北美和欧洲的近视发病率不断上升,美国现在已有1/3的成年人...[详细]

怀孕将永久改变女性足部大小和形状

凤凰科技讯北京时间3月5日消息,国外媒体报道,近日一项有关妇女在怀孕前后足部的新研究表明,足部拱形高度和拱形硬度在怀孕早期至孩子出生5个月后将发生严重的锐减,从而产生相应的足部增长,而这种增长似乎是永...[详细]

新手爸爸亲吻宝宝导致孩子感染病毒?

昨天,据英国《每日邮报》报道,英国一名新手爸爸亲吻他们年仅两个月大的儿子,导致孩子感染疱疹病毒,最终因多个器官停止工作而夭折。消息引起许多新手父母的关注。亲吻是父母和孩子间最常见的行为,这真的会给孩子...[详细]

新生儿因吐奶感染肺炎 医生提醒家长需警惕

中新网重庆4月28日电(刘寒雪潇韩璐)28日,刚出生一个月的颖颖因为呼吸急促,哭闹不停被父母送到重庆医科大学附属儿童医院。经医生诊断发现,颖颖将返流的少量奶汁误吸入气道,导致感染肺炎。据了解,儿童医院...[详细]

老开着电视影响宝宝语言发育

在哄宝宝玩时,您会介意旁边还开着电视吗?美国《儿童与媒体杂志》刊登一项新研究称,在父母与孩子玩耍时,旁边开着电视作为“背景”,会阻碍孩子语言能力的正常发展。这项研究中,美国霍林...[详细]

“两非”案件查处将跨区域协作

本报讯(记者甘贝贝)国家卫生计生委办公厅近日印发《全国查处“两非”案件区域协作工作规范(试行)》指出,“两非”案件多发区域,出生人口性别比严重偏高的连片...[详细]

孩子厌食一手搞定

天气热,很多宝宝都不太爱吃东西,这让不少家长头疼。西医对小儿厌食的治疗效果不大,中药孩子又不配合吃,如何是好呢?其实,小儿推拿对孩子厌食很有效,既简便易学,又没什么副作用,家长不妨一试。厌食是指小儿较...[详细]

产妇微信群为准妈妈解忧

本报讯(通讯员王传义张皎平记者冯立中)“怀孕8个月晚上肚子很紧是不是有问题?”“早上发现内裤上有咖啡色液体是不是很严重?”“明天都有哪些妇产...[详细]

护肤指南:黑豆雪梨食疗可补血改善肤质

黑豆,俗称黑小豆,与黄豆同属大豆类。味甘、性温,无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨,味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素...[详细]

被忽视的抗癌菜

说到抗癌食品,人们往往想到的是番茄、绿菜花和芦笋,很少有人想到普通的绿叶蔬菜。事实或许正好相反,大量研究证明,绿叶菜才是最佳防癌蔬菜。它不仅营养价值极高,而且有确定的抗癌效果。深绿色的叶菜,在世界上大...[详细]

太爱干净,易过敏

100年前,一名美国医生发现了一种奇怪的病。患者在经过枯草堆时,会情不自禁地打喷嚏、流涕,眼耳瘙痒。有钱人、城市居民,还有平时足不出户的人,容易得病;每天接触枯草的农民却很少得,因此被视为“上帝对有钱...[详细]

健康指南:一分钟测试出你缺什么维生素

种种维生素都有多重的美容康健成果,许多功效性护肤品也会接纳某种维生素作为主打身分。下面小编就先容几种与美容康健干系最精密的维生素,不行错过哦。维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功效而必...[详细]

消灭麻疹 有赖疫苗

麻疹疫苗功不可没麻疹的传染性极强,9成对麻疹没有免疫力的人在接触麻疹后会得病。在没有麻疹疫苗的时代,每隔两三年就会发生一次麻疹暴发流行,几乎每个孩子都难以幸免麻疹病毒的感染。当时,我国民间流传着一句俗...[详细]

健康指南:女人需要补充的10种养生食物

女性养生一直都是热门的保健及美容话题。坊间各式各样的饮食疗法大行其道。不过有几多是适合女性进食?有几多真的是有起养生功效?又多少食品是食对?以下的养生的食物教女性由根本做起!现在人们的物质需求基本满足...[详细]

健康指南:秋季养生也要讲究“潜规则”

秋天的本质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”,常常容易诱发出各种疾病,例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,常表现为乏...[详细]

健康指南:秋季养生5大要点 远离病痛健康享金秋

导语:金秋季节,秋高气爽,秋天的昼夜温差较大,气候变化没有规律,因此秋季被人们称为各种疾病的多发季节。特别在北方天气干燥,容易出现鼻干、口干、皮肤干裂等现象。因此在秋天我们要特别注意增强身体的免疫力,...[详细]

健康指南:7类食品吃出健康女人

我们每天都要吃很多食物,然而哪些适合女性的营养需要,对女性更健康呢?下面,爱美网小编为你推荐7大最适合女人的营养食物。一、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含...[详细]

吃螃蟹也能养肝 四部位要扔掉

四部位要扔掉一是胃,即背壳前缘中央似三角形的骨质小包;二是肠,即由蟹胃到蟹脐的黑线;三是心,即蟹黄下的六角形小片;四是腮,即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西。这些部位既脏又无食用价值,甚至可能引发...[详细]

养颜防老要多吃红枣

枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣有“天然维生素丸”的美誉。枣属于鼠李科...[详细]

健康指南:鸡蛋对宝宝的食疗作用

蛋清的食疗作用主要是润肺利咽,清热解毒,用于治疗咽痛、目赤、腹泻、疟疾、烧伤;鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。1.蛋黄油可治小儿消化不良。2.蛋黄油外敷可治疗婴儿湿疹。3.蛋黄油制法:鸡蛋煮熟,...[详细]

健康指南:肠胃不好吃什么食物?

建议平常尽量少吃对肠胃刺激性小的食品,每天睡觉前喝少许金钙力水,早晨起来喝一大杯白开水,这些措施对肠胃功能会很有好处。另外难受了吃(复方氢氧化铝片)能缓解,如果你感觉自己的肠胃功能确实有点问题,那我推...[详细]

健康指南:盘点防癌健康食品 提高你的健康指数

癌症对于我们来说太恐怖了,每次一听说癌症癌症,很多人就会吓得惶惶不可终日。我们每天都在倡导积极、健康的生活方式,旨在减轻各种可能疾病对于我们身体的伤害,更要防止小疾病向癌症转化。今天我们就来看看,如何...[详细]

健康指南:饥饿时千万不能吃的11种食物

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康(健康食品)埋下隐患。1.柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述...[详细]

健康指南:想瘦不难 吃对蔬菜就可以

保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的,重视内调,吃出来的美丽会让你惊喜不已。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。保养肌肤留住青春光靠涂...[详细]

养生:男士上班族养生功四式

缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。[一式]曲中求直(坐式功)1、坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀2、以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧3、曲肘、挺...[详细]

健康指南:养生 煲好汤远离亚健康

常常会听到身边的女同事抱怨:“再这样下去,我就要变成黄脸婆啦!”她不是在抱怨找不到真命天子——尽管大多数OL的确忙到没有时间找Mr.Right——而是在为自己长时间呆在办公室里,忙到甚至没有时间去美容...[详细]

初冬养生指南:五种食物最适合男人享用

花椰菜哈佛大学的一项新研究发现,十字花科蔬菜,如花椰菜(俗称菜花),能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。烹调后的番茄哈佛大学研究发现,每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35...[详细]

不同食物消化时间表:脂肪类食物时间最长

□李月在生活中,我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话,那么到底那些食物容易消化,哪些食物难以消化呢?科学家为我们解答了这个问题。水果是最容易消化的食物,消化一个水果需要30分钟~1小时,瓜类水...[详细]

冬季健康指南:胡萝卜三种吃法更营养

享有“小人参”美誉的胡萝卜,不仅营养价值高,还有很多保健功效。胡萝卜的吃法很多,究竟怎么吃最有营养呢?扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景介绍,胡萝卜富含的营养素中最重要的是β—胡萝卜素,它是维护人体健...[详细]

冬季养生锦囊:运动体力补充全攻略

经常从事高强度运动的人应该每天不断地补充所消耗的肝糖、水分和钾。而且,碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充,以便迅速恢复体力。因此,适合运动后恢复体力的食谱应该具备以下条件:大量的流食...[详细]

健康指南:排毒减肥6大食物高手

茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的...[详细]

健康指南:几点钟吃晚餐能让你健康又长寿?

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问...[详细]

健康指南:常吃牛肉 美肤健肌身体强壮

大家可能都知道红酒烤牛肉是西餐中流行最广的美食,已有几百年的历史了。但是正宗的红酒烤牛肉必须是原味牛肉,不能有任何腌制。必须是上好的牛肉,不能是水牛肉或者是其他普通的牛肉。好牛肉首先要牛是好的品种,其...[详细]

健康指南:10个控制食物分量的瘦身诀窍

食行为研究协会年会发表一项研究结果,减肥的关键因素在于——分量控制。想要瘦下来,首先要彻底找到自己正常、标准的食量;其次便是该吃的时候好好吃。只有这样,才能瘦得漂亮、瘦得长久。下面将介绍10个控制食物...[详细]

冬季养生锦囊:突然变自私 可能脑衰老

人常说,本性难移,所以性格上的变化,绝不是什么小事。如果家里老人突然性格大变,就要引起注意了。专家表示,脑梗塞、脑供血不足、脑萎缩、脑动脉硬化、老年痴呆等脑部病变,都有可能引起老人情绪上的变化。特别是...[详细]

冬季健康快讯:防肝癌要多吃“三笋”

对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说,一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋,因为这三种食物保肝防癌作用明显,具有消痰、利尿解毒,帮助污物从粪便排出等功效。莴笋:增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生...[详细]

如何保留食物中的营养?

幼儿胃容量小,进食量少,但所需要的营养素相对地比成人要多,因此,讲究烹调方法,最大限度地保存食物中的营养素,减少不必要的损失是很重要的。从下列几点予以注意:蔬菜要先洗后切,水果要吃时再削皮,以防水溶性...[详细]

冬季养生锦囊:解决亚健康 让美食帮你

简要内容:眼睛疲劳时:在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外,吃些韭菜炒猪肝也有此功效。1、失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食...[详细]

冬季养生锦囊:晚餐 对人的睡眠质量影响大

简要内容:辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。辣椒、大蒜及生洋...[详细]

6招防控冬季室内环境污染

目前我国大部分地区进入了严寒的冬季,密闭空间的装饰装修污染、取暖造成的一氧化碳污染等使得室内环境污染问题比较突出。同时,冬季又是各种呼吸系统疾病的高发季节,冬季室内空气质量问题造成的暖气病、空调病和装...[详细]

孕中期的营养原则

孕中期的膳食要求:增加热能。由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ),每天主食摄入量应达到或高于400g(8两),并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加...[详细]

健康指南:如何在饮食中有效补充维生素

食用维生素是否越多越好?回答是否定的,因为人体内任何元素存在都要适量,而且彼此之间有一个平衡关系,如果滥用维生素制剂,可造成中毒。其实在饮食过程中,只要不挑食、不偏食,身体所需要的维生素就能得到补充。...[详细]

冬季养生锦囊:臭豆腐可预防老年痴呆

过去,臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物,如今却摇身一变成了好东西。据台湾《康健》杂志报道,臭豆腐中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效。专家告诉记者,它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆...[详细]

男人常吃豆腐或致精子数量下降

豆制品的食物一直以来都被人们称之为养生保健的营养食品,无论是豆浆还是豆腐,这些食品颇受欢迎,特别是如今大城市的人更注重日常保健的人们,更是喜欢早上喝豆浆。豆腐的营养价值高这不能给予否认,豆腐还含有脂肪...[详细]

春季养生锦囊:让你对症饮食调理亚健康

有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等,去看医生并作体检,结果是各项检查都没有问题,但症状又确实存在,十分恼人。从现在的医学观念来讲,他们是处于...[详细]

网民应该多喝茶

程柱生如今,上网带来的健康问题越来越凸显。长时间坐在显示器屏幕前,由于受屏幕辐射的影响,人眼视网膜上的视杆细胞中的视紫红质便会大量消耗,导致视力下降。电脑各部件的电磁辐射还可能造成人体器官功能的紊乱,...[详细]

吃火锅必点的几道健康菜

火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,建议大家在品味美食的同时,也不可忽略了健康。其实这并不难,只要你的菜单搭配合理。1、锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人...[详细]

独特生活保健法:光脚养生4个妙招

在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力。专家表示,人的双脚上有无数的神经末梢与大...[详细]

健康指南:四类食物防春燥 水和蜂蜜化燥必备

春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢?降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢?春季多吃以下4种降火食物可避免春燥烦恼!一、寒性果蔬清热解毒...[详细]

养生保健:春季养生不能缺了野山菌

明媚的阳春,正是踏春好时节,湿润的空气中,你可以嗅到彰显野山菌时代到来的纯净鲜美气息。当崇尚健康的你开始“鄙”肉食的时候,最关心的问题自然是,有什么食物可以代替肉食呢?在更健康的食物被发现之前,至少还...[详细]

春季多吃萝卜 顺气预防感冒

初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。其实巧用萝卜煲水当茶喝,也可防治感冒。具...[详细]

冬春转换时宜戴口罩出行

本报讯(记者陈青)冬春季节转换,各类呼吸道疾病多发,雾霾的频繁来袭更让大家对呼吸道疾病格外关注。昨天,由市卫生局、市体育局和新民晚报社联合举办的第二届新民健康大讲堂在闸北区共和新路街道社区文化中心开讲...[详细]

做好四点防肝癌

防肝癌4个步骤谁都不可能一下子就得上肝癌,它是环境污染、遗传基因、病毒感染、众多不良生活习惯以及焦虑心态等多种因素叠加的结果。如果注意以下4项诱发因素,也许就能够远离肝癌。打疫苗疫苗接种是最实际和有效...[详细]

常摩耳 内脏受益

3月3日是中国爱耳日。耳为肾之窍,内通于脑,是人体的听觉器官。中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳,心寄窍于耳,脾以充养耳,肝胆之气会影响耳。所以,耳的听觉能力能够反映肾...[详细]

挖耳屎小心伤鼓膜

不久前,一名5岁的小朋友在耳鼻喉科诊室就诊时,医生从他的右耳中取出一条约2cm长的耳屎。孩子母亲很惊讶,说孩子耳道比较娇嫩,从没敢给他挖过耳屎。最近,她发现孩子的听力好像下降了,每次和他说话都要重复好...[详细]

车内有小儿条条框框多

3月4日,吉林省长春市内一辆丰田车被盗,一名两个月大的男婴随车失踪。虽然犯罪嫌疑人投案自首,但令人惋惜的是,婴儿惨遭毒手。很多家长以为,儿童乘坐私家车出行应该是很安全的。但由于儿童生理机能发育尚未完善...[详细]

多年的黑痣也能恶变

李老汉眉毛下有颗痣,两个多月前不小心挠破了,一直不见好,才到医院检查,竟发现是恶性黑色素瘤。由于没有及时治疗,手术时病变的直径已发展到1.5厘米。65岁的荆老汉是河南人,在常州打零工。他左边眉毛下生来...[详细]

世卫组织公布运动长寿经: 快走可延寿4.5年

我们发现每天坚持做少量运动可以增寿。比如如果每星期都能做75分钟的快步走,那么比起完全不运动来说,在40岁之后寿命可以延长1.8年。75分钟只是一个最低水平,如果一周能快步走450分钟以上,则可以延寿...[详细]

老人走路别总背着手 步伐不宜过大速度不宜过快

不少老人由于驼背、腰背不适或长期形成的习惯,走路经常背着手,觉得这样更省力。事实上,这样可能暗藏危险。卫生部老年医学研究所原所长、老年医学专家高芳堃告诉《生命时报》记者,老人背着双手走路,上身重心前移...[详细]

“春分”减衣不宜过早过多

新华社天津3月18日电(记者周润健)3月20日将迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。这一天之后,太阳直射点逐渐北移,北半球白昼越来越长,黑夜越来越短。春分时节,冰雪消融,草木复苏,无论南方北方,...[详细]

陪伴你走过寒冬的5种食物

一、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈...[详细]

中医养生九大流派

药饵学派药物养生轻身延年药饵学派的养生思想萌发于《山海经》,启发于《神农本草经》。该学派认为药物养生应当采用立方平和、量体选药、重在脾肾、因时药养、因人调养等合理的辨证施养原则,才能祛病强身,益寿延年...[详细]

多喝豆奶能保暖!盘点冬季保暖12个妙招

连日来全国各地持续降温,国外也经受着寒冷的考验。英国《每日邮报》11月26日刊出“冬季保暖的12个小妙招”,请各科专家教你如何御寒。1、暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔...[详细]

流“鼻涕”不结痂可能很危险

进入冬季,感冒流鼻涕很常见。但若长年时不时流出清水“鼻涕”,就应该警惕。有一种在医学上被称为脑脊液鼻漏的病症,看似和感冒流鼻涕一样,但其潜在的危险很大,一定要引起重视,以免耽误治疗。蝶窦是颅骨气化形成...[详细]

女性衰老七大特征 三招助你延缓衰老

岁月无情,这个道理大家都知道,但是当看见皱纹爬上自己白皙脸庞的时候,还是不由得心惊胆跳,原来女人的青春这么短,原来皱纹来的这么快,有没有什么方法让自己延缓衰老,永葆青春呢?不用着急,先来判断一下自己是...[详细]

巧克力能降低中风风险

吃甜食并不一定会危害健康。有研究显示,从远期效果来看,巧克力能降低中风的风险。瑞典的一项研究发现,吃巧克力较多的人比不吃巧克力或吃巧克力较少的人更不易中风。瑞典研究人员选择了3.7万多年龄在49~75...[详细]

粗粮吃30克合适

如今,不少养生书籍提倡公众多吃粗粮和豆类,由此吃粗粮成了一种时尚。但粗粮不可过量食用,否则会影响健康。对处于生长发育期的孩子来说,过量食用粗粮的危害最明显。由于孩子消化吸收能力较差,食用过多粗粮会引起...[详细]

劈波斩浪受益多

游泳这个貌似比较乏味的过程,换个角度看,其实也充满了坚持并成功的乐趣人近中年,朋友劝我要多锻炼身体,拉着我去游泳。可我毕竟是多年没游过了,进游泳池不一会,刚下水时的兴奋和亲切很快被疲惫所取代,竟然连深...[详细]

贴秋膘要适度

立秋后,北方民间有“贴秋膘”的习俗。因为炎热的夏季易出现饮食不佳、体重减轻的现象。立秋后天气转凉,胃口大增,于是便有了吃肉食来补养夏季消耗,增强体质的风俗。过去,人们生活水平较低,食物匮乏,加上夏季农...[详细]

冬食山楂正当时

山楂是广为人知的消食类中药,也是深受青睐的水果类食材。冬令食山楂,健胃又消食。山楂的突出功能是健胃消食,尤善于消肉积。冬季正是人们进补的时节,肉食摄入较多。如果吃肉多时,饭后吃几颗鲜山楂,可帮助消化,...[详细]

猪肉配上这些菜 高血压的烦恼就解决了

病从口入这个道理全世界都懂,于是就有很多外国所谓的专家把中国人患上高血压等心脑血管疾病的原因归咎于中国人爱吃猪肉。这可真是平白无故地给中国的猪扣了一顶大帽子。猪肉营养丰富,健康的猪肉,吃出疾病是你不会...[详细]

每天按摩点穴5分钟减肥效果翻倍

一、如果你有胖胖的“娃娃脸”神奇穴位:颊车穴,天突穴。熬夜、工作压力大、心情焦躁,都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了,多半是因为肾脏无法正常排泄水分,导致水液沉积于脸部的...[详细]

肩部健身操6步骤

久坐,没日没夜的坐着。这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的,身体也因此而落下各种各样的职业病根,如什么颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎什么的,都是让人浑身不舒坦的小毛病。下面教大家的就是几个预防肩周...[详细]

女性睡眠不足会发胖

现在女性工作压力大,经常睡眠,即使有时间休息也会因为通宵、聚会等占用睡眠质量。其实女性睡眠不足会严重影响女性的健康。女性睡眠不足可引发肥胖法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重...[详细]

腿越细寿命越短是何道理

点评背景:近日,一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发,微博中指出腿细的人换心血管病几率更高,同时,对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论,依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视,那么,到底应该...[详细]

细数冬泳的7大好处 抗衰祛病益处多

对于冬泳,很多人都理解为冬天才进行的游泳,其实,这是对冬泳最大的误解。冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动,而是一年四季都必须坚持的。而且严格的说,冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水...[详细]

普拉提的常见动作

1.腿部环绕:身体平躺在垫子上,双臂放于体侧。先把一条腿向上举起,另一条伸直或者弯曲放在地上,腹部收紧,腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈,方向顺逆均可,呼气时则回到起点,并停止动作。这样一个...[详细]

三步简单动作让你坐着也减肥

长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。那么,有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢?当...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]