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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

浓茶不能解醉酒

不少人都以为喝醉了酒可以用浓茶来解酒。其实,喝浓茶是不能解醉酒的。首先,无论何种酒,其中的主要成分都是酒精(乙醇)。酒里的酒精含量越高,对人体的危害就越大。过量饮酒可引起急性酒精中毒,即醉酒。虽然茶叶...[详细]

基因技术把羊变成制药厂

随着生物工程技术的发展,科学家们通过基因移植技术,已能在羊的乳汁中找到人所需要的某种药物,从而使羊变成制药厂。例如,美国最近生产的一种可以溶解血栓的新药tPA,对治疗心脏病有很好的疗效,就是把人类的某...[详细]

蔬菜抗癌关键在联合作用

美国研究者说,他们发现某些蔬菜中的硫氰酸盐能降低实验动物的癌症发生率,还能抑制,甚至杀死人类乳癌细胞。其实,这条新闻提到的硫氰酸盐应该是异硫氰酸盐。异硫氰酸盐具有抗氧化活性,近些年的研究还发现其具有多...[详细]

警惕校园水痘流行

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。临床上以发热及成批出现的周身性疱疹为特征。水痘在一年四季都可发病,但主要在冬春季流行。那么,水痘为什么容易在校园流行?发病年龄推迟水痘的传染性很强,是一...[详细]

突发性耳聋盯上中青年

戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班……这是时下一些中青年人的生活方式。殊不知,这样的生活方式正在不知不觉中“偷走”我们的听力。现在,过度劳累与压力过重已经成为损害白领青年听力健康的潜在...[详细]

春季须防精神病复发

春季是精神疾病,尤其是精神分裂症和躁狂症的高发期。因为春天气候不稳定,再加上春季气压较低,人体为了适应这个气候变化,其体温调节中枢——下丘脑就会积极进行调节。一般来说,正常人虽能适应这样的变化,但也容...[详细]

痘痘 诱因不同位置各异

青春痘的产生主要是机体内分泌因素所致,其次是因为皮肤没有得到彻底清洁。另外还有其他一些原因,如饮食、心理精神因素等。痘痘长的位置不同,其具体原因也是不一样的。额头痘痘额头长痘痘可能是内分泌失调所致。例...[详细]

离谱报道 给净化室内空气帮倒忙

据报道:“中国标准化委员会中国青少年卫生健康指导中心的最新调查结果表明,中国每年有220万名青少年死于因室内污染所引发的呼吸系统疾病,其中100万是5岁以下幼儿。”这一报道已在互联网上广为传播。然而,...[详细]

卡拉OK后别喝冷饮

周末阿莲把朋友们叫到家里唱卡拉OK。3个小时过去了,阿莲从冰箱里拿出冷饮,让大伙喝了个痛快。谁知半小时后,阿莲声音开始嘶哑,继之连声音也发不出来了。到医院耳鼻喉科就诊后,被诊断为急性喉炎。大声唱歌可以...[详细]

蚊香致癌 证据不足

新闻背景最近有报道称,一盘蚊香释放出的烟雾微粒相当于百支香烟。蚊香释放的超细微粒可以进入人体肺部,短期内可能引发哮喘,长期使用则可能引发癌症。蚊香真有这么大危害吗?蚊子叮咬不仅给人们带来烦恼和痛苦,而...[详细]

问题乳粉未流入消费市场

新华社北京7月9日电近日,地方食品安全监管部门在接受记者采访时公布了有关东垣问题乳粉案件查处情况,案件是在全国打击违法添加非食用物质和滥用食品添加剂专项整顿工作中发现的。据了解,青海省民和县东垣乳品厂...[详细]

哮喘病人不能“背”

孔老患慢性喘息性支气管炎十余年,发病时呼吸困难、不能平卧、大汗淋漓。一天晚上,他老毛病又犯了,家人见他病情比以往哪次都重,觉得非去医院不可了。因医院离家很近,家人就急忙背着患者去了医院。医生见之,令家...[详细]

要睫毛弯弯 更要眼睛亮亮

对于爱美的女性来说,又长又翘的睫毛,能更好地衬托出漂亮的大眼睛。为了避免每天夹睫毛、涂睫毛膏和卸妆的麻烦,越来越多的女性开始尝试接睫毛或给睫毛烫个卷。可是您知道吗?接假睫毛或烫睫毛可能为健康埋下隐患。...[详细]

做好小细节预防性功能障碍

勃起功能障碍是男性性功能障碍的典型的一种,男性朋友勃起功能障碍是现在男性中最普遍的一种,据全球医疗卫生统计性功能障碍在男性问题中已经高达40%以上,国内占全球30%以上,这一数据表明:男性朋友性功能障...[详细]

大男孩高考前出走

不久前,一位中年男子求助杭州媒体,让大家帮忙找找他的儿子。原来,几天前念高三的刘同学给父母留下一封信,说自己想出去闯荡,目的地是杭州。这是小刘第二次离家了,两次都是在高考前夕。据小刘父亲说,儿子平时比...[详细]

剖腹产产后6小时如何饮食

一般来讲,剖腹产后6小时之内要禁食。因为手术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢,如进食过多,肠道负担加重,不仅会造成便秘,而且产气增多,不利于康复。手术后6小时后进食有讲究。6小时候后可进食炖蛋、...[详细]

拒绝产后抑郁 做个快乐妈妈

摘要:产后抑郁,一般是在产后6个月内发病。是不是有抑郁体验都自我诊断为抑郁症呢?当然不是。要说明一点,抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验。抑郁症是一组症状群,只有抑郁心境发展到一定程度,具备这组...[详细]

多种儿童奶酪含乳矿物盐 奶酪不能完全代替奶

近日,某品牌儿童奶酪被指含婴幼儿食品不允许添加的“乳矿物盐”,企业甚至宣布该产品在全国陆续下架。奶酪是很多家长用于奶量不足宝宝的有力补充,那么,如何给宝宝添加奶酪呢?多种儿童奶酪含“乳矿物盐”此次“奶...[详细]

萝卜过犹不及 宝宝吃多易出事

由于胡萝卜素好处多多,为了宝宝的健康发育,有些妈妈们会不断地给宝宝补充胡萝卜素。可是,妈妈们知道吗,过多地汲取胡萝卜素,会染黄宝宝哦。因为,假如胡萝卜吃得过多,宝宝会患高胡萝卜素血症,从而导致宝宝皮肤...[详细]

儿童用药更严格 家长千万别给孩子乱用药

家长对孩子患上的一些小的疾病可能会使用一些家庭常备药,但是不当服用会增加副作用风险,甚至会引起生命危险,专家提醒乱用药会让孩子更“受伤”,以下是详细内容。用药不要苛求“见效快”在很多家庭中,孩子一旦生...[详细]

网传樟脑丸致孕妇流产 专家称损害孕妇健康

近日,网上一则关于樟脑丸致孕妇流产新闻在微博上被广泛转发。小小樟脑丸真的会造成如此大的危害吗?对此,记者进行了采访。日前,上海一名身怀二甲的孕妇在家里晕倒,并造成了自然流产,被送往解放军第四一一医院救...[详细]

宝宝指甲巧护理

●湖南省儿童医院消毒供应中心主任护师刘世华年轻的妈妈会发现宝宝的指甲长得特别的快,想给宝宝修剪,又担心剪刀不慎剪到指甲旁边的肉而不敢下手。如果不及时给宝宝剪指甲,过长的指甲非常容易把宝宝的皮肤抓破,而...[详细]

孕期心脏畸形检查别拒绝核磁共振

北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞目前,正值生育高峰,出生缺陷的宝宝将给家长带来无尽的烦恼。出生缺陷是指胎儿出生前就已经存在的各种身体结构、智力或功能方面的异常,这种异常显现得有早有晚。我国出生缺陷总发...[详细]

怀孕时慎用“暖宝宝”

目前市面上的“暖宝宝”分为很多种类,保温时间从6-16小时不等,价格在10-25元。医生表示,这种取暖产品可以用作临时取暖,但要注意使用方法,一定不要直接接触皮肤。即撕即贴的“暖宝宝”很受年轻女白领的...[详细]

孩子过敏性鼻炎或是室内空气污染惹祸

蔡女士装修完的房子已经开窗通风散了半年的味道,一个月前,全家开开心心地搬进新房,可是蔡女士还是有一肚子苦水。“5岁的孩子,以前从来没有犯过鼻炎,现在确被确诊为过敏性鼻炎,带去看医生,医生说孩子经常生病...[详细]

一项多国研究证实孕期吃薯条如同吸烟

很多准妈妈在怀孕期间,对食物的喜好会与以前有所不同,其中有一点就是喜欢吃垃圾食品。然而有些食物还是少吃为宜,比如炸薯条。发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示:孕妇在怀孕期间吃炸薯条,会增加婴...[详细]

孕妇不宜多吃的蔬菜

准妈妈在孕期的饮食需多样化,但是有些蔬菜是不宜多吃的。1、茄子茄子属于寒性食物,对子宫的伤害很大,子宫是宝宝生存的空间,所以子宫的健康很重要,尽量减少吃茄子的次数,尤其是秋后的茄子更应该敬而远之。2、...[详细]

研究称叶酸维B12同补可防新生儿缺陷

新浪健康讯据英国《每日邮报》最新报道,爱尔兰专家完成的一项最新研究告诫,孕妇应该补充叶酸和维生素B12以防止脊柱裂等新生儿出生缺陷。爱尔兰圣三一学院完成的这项最新研究表明,维生素B12与叶酸同时服用有...[详细]

虹口食药监:乳酸饮料营养价值很低 少给宝宝喝

11月1日,虹口食药监发布一条微博称:“乳酸饮料酸奶”,乳酸饮料味道虽好,但营养价值很低,不建议常喝,提醒各位做爹做娘的,少给宝宝喝,因为对健康没有任何促进作用……对此,记者采访了儿童营养科医生,医生...[详细]

婴儿爱“吃手”是智力发展信号

新华网南京11月6日专电(记者朱旭东)很多出生两三个月的婴儿,最爱做的事情是“吃手”,爸爸妈妈为了改正婴儿的这一“坏习惯”煞费苦心。南京市妇幼保健院儿保科池霞主任医师指出,婴儿时期吮吸手指是婴儿智力发...[详细]

高龄孕妇吸烟可致孩子心脏缺陷

一项新的研究发现,年龄超过35岁、有吸烟习惯的孕妇,所生孩子有心脏病缺陷的风险较高。研究人员表示,在患有心脏缺陷的新生儿中,1%~2%是由孕妇在孕期内吸烟造成的。美国西雅图儿童医院和华盛顿大学公共健康...[详细]

和早产儿宝贝有个约会

□本报记者崔芳杨秋兰□早在半年前,北京协和医院儿科王丹华教授和她的同事就开始为一场约会而忙碌着。5月31日,当这场约会如期而至时,大家都掩饰不住地兴奋。“这个约会叫阳光天使联谊会,就是在快...[详细]

美建议孕妇儿童适当多吃鱼

新华网华盛顿6月10日电(记者林小春)美国政府10日发布一份建议草案说,孕期、哺乳期或准备怀孕的女性以及儿童应该适当多吃鱼。美国食品和药物管理局与环境保护署表示,过去10年中有越来越多的科学证据表明,...[详细]

孕妇要远离这些药

大多数药物孕妇服用后均能通过胎盘进入胎儿体内,药物易在胎儿体内蓄积,影响胎儿组织器官的发育而致畸形。因此,孕妇用药应特别慎重,能不用则不用,更不能滥用。孕妇及家人应该知道哪些药不能用。有些药会导致流产...[详细]

家长如何帮助孩子减肥

□南京市儿童医院儿童保健科李晓南在人们的观念中,孩子胖是结实、健康的表现,其实“小胖墩”是一种单纯性肥胖,它是一种以营养过剩、运动不足、全身脂肪过度堆积为表现的慢性疾病。许多家...[详细]

美国研究表明全家常聚餐可令孩子在校表现更优秀

美国一项研究显示,全家人经常坐在一起共享晚餐,孩子在学校的表现更优秀,学习更专注,而且更善于社交。俄克拉何马大学和俄克拉何马州立大学的心理学家分析了2007年“美国儿童健康调查&rdquo...[详细]

研究称孕期饮用咖啡将增加胎儿患白血病风险

据英国《每日邮报》报道,研究发现,咖啡因能改变胎儿细胞中的DNA结构并有引发白血病的风险,若女性在孕期时每天饮用两杯咖啡,胎儿患白血病的风险将增加60%。这一发现很快引起了人们的注意,许多美国公民认为...[详细]

潮爸潮妈每年带宝宝“暑期游” 1岁小孩不适宜远游

原标题:潮爸潮妈每年带着宝宝“暑期游”在盘龙城一家幼儿园上学的轩轩才3岁多,过两天又要跟着爸妈到欧洲旅行了。从会走路开始,轩轩每年暑假和父母出门旅行,如今已走遍大半个中国。记者...[详细]

专家:母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品

新华网太原9月9日电(记者王学涛、董璐)中国营养学会常务副理事长、研究员翟凤英近日建议,每一位母亲应从正确饮食、改善自身营养状况做起,坚持母乳喂养,这是妈妈送给宝宝第一份也是最好的一份礼物。母乳是6个...[详细]

一年级新生家长每周将监测孩子视力和体重

本报讯(记者安苏)昨天,市教委发布《关于开展北京市中小学校健康月系列活动的通知》。通知中要求,为强化家校联合共同建立学生防近视、控肥胖的工作机制,帮助家长了解孩子的健康状况,指导家长带领孩子养成健康的...[详细]

研究称新奇与意外事物 可使婴儿达最佳学习效果

中新网4月10日电据外媒10日报道,美国约翰霍普金斯大学研究人员在《科学》杂志发表最新研究报告指出,当小婴儿面临新奇、出乎意料的事物时,会比面临平常事物时学到更多。约翰霍普金斯大学心理及脑部科学博士费...[详细]

研究称胖小孩辍学率更高 或与在校被欺凌有关

中新网5月7日电据外媒报道,欧洲一项7日公布的研究发现,比起体重正常的孩子,肥胖儿童顺利读完学校的可能性相对要低得多,其中在校园里遭受欺凌可能是原因之一。据报道,根据在捷克布拉格欧洲肥胖问题会议(Eu...[详细]

孕期补微量营养素有助孩子智力发育

据新华社北京2月2日电(记者胡丹丹)一项新研究表明,母亲在孕期服用复合微量营养素补充剂可增强孩子的认知能力,小孩在9岁至12岁时的能力表现相当于比同龄人多上半年甚至一年的学。这项研究由加拿大政府资助,...[详细]

服药时间不对 药效大打折扣

武汉同济医院药剂科鄢浩一天3次≠一日三餐大多数患者认为,一天3次就是每天饭前或饭后服药。其实这是错误的。在三餐的前后服药会使白天药物在体内有较高的血药浓度,甚至会造成药物中毒,而在晚上,一夜不服药,血...[详细]

膝关节锻炼方案

步行方案缓步行走是最简单最有效的方法。行走时,腿要缓抬轻放,步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20~30分钟,并长期坚持。骑车方案骑自行车时大腿肌肉有节律地收缩,能使股四头肌得到很好的锻炼,而膝...[详细]

透过眼睛看健康

郑州大学四附院眼科侯习武65岁的李大妈最近半个多月来视力明显下降。在医院眼科检查时医生发现,她的视网膜有一些微动脉瘤和小出血点,疑似糖尿病眼底病变。医生问她有没有糖尿病,她说没有。医生给她化验了血糖,...[详细]

血黏度升高四信号

老李退休已经十几年了,最近常觉得胸闷、头晕,记忆力也变差了。于是,女儿带他去医院看病。经过化验,老李被告知血黏度偏高,应该治疗。血液黏滞度简称血黏度,是反映血液流动特性的重要指标,也是衡量脑卒中先兆症...[详细]

维生素C防感冒不靠谱

中南大学湘雅二医院老年病科曾艺维生素C又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和新鲜蔬菜中含量很高,如柑橘、枣、辣椒、番茄及有叶蔬菜等。维生素C是一种很重要的自由基清除剂,能够有效清除人体内的多种活性氧...[详细]

甩手拍脚 心律有序

南京军区福州总医院心内科副主任医师曹小织心律失常可见于各种器质性心脏病,如冠心病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病等,在基本健康者的人群中也不少见。心律失常以阵发性反复发作,或持续性发作为特点,病人自觉心...[详细]

冬季养生锦囊:冬季吃点高热量食物补充精力

冬季是一年中最为寒冷的时候,寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。营养专家向记者表示,为了御寒及防病,市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。多吃热量高的食物膳食中应多补充产热...[详细]

火龙果性凉 冬天可清热排毒

冬季,川菜、湘菜、火锅店生意火爆,营养专家提醒,冬季不要为了增加热量而一味偏食高热量食品,适当吃些凉性食物也有利于健康。冬季空气干冷,很多人喜欢偏食辛辣、高热量的食物,而且活动量相对不足,非常容易造成...[详细]

冬季养生锦囊:冬季御寒 告诉你吃什么食物好

近日气温下降,很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等,不仅能使身体更强壮,还可以...[详细]

冬季养生指南:养生保健观中的常见误区

健康观有些人认为没病就是健康,这种认识是片面的。因为,早在20世纪中期,世界卫生组织就提出:健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此,人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保持平衡...[详细]

冬季养生锦囊:要宝宝健康 多吃苹果的8大好处

宝宝吃苹果的八大好处1、更聪明苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功...[详细]

冬季养生指南:适当进补让你冬天不再冷

御寒,不仅在于保暖的衣服,更重要的是内在的身体上的调理。俗话说:“秋冬进补,来春打虎”。适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。进补要先分...[详细]

冬季养生锦囊:注意 宝宝应白天补锌晚上补钙

既要给孩子补钙,又要给孩子补锌,于是很多父母把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好。其实,钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,相互争夺载体蛋白,互相受到制约。同时,钙在体内的含量远...[详细]

冬季养生锦囊:宝宝锻炼后营养素如何更好的补充

孩子锻炼后怎样增加营养?只有合理安排膳食,才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养,也才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪...[详细]

冬季健康快讯:经常熬夜的人 多吃胡萝卜鱼

工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会,迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生...[详细]

冬季养生锦囊:家长关心婴儿食品细枝末节

每个新妈妈都希望自己的宝宝既健康又强壮,那么学一点营养学知识吧。给宝宝提供哪些食品比较可口又富有营养?如何选购或制作?这些问题新妈妈都会特别关注吧。自制婴儿食品:如果你能亲手为宝宝制作食品的话,安全性...[详细]

冬季养生锦囊:有助孩子长高的五大食品

人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。日本川博市推荐的有助于身高增长的五大食品是这样的,下面为您介绍一下:第一是牛奶。牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙...[详细]

冬季养生锦囊:宝宝生长离不开好脂肪

“心脏病要从儿童期预防”,此话一点不假。然而不少人却片面把脂肪当敌人,认为要从儿童期开始预防心脏病,首先要使孩子少吃脂肪。这是十分错误的,对儿童身体生长发育很不利。科学的结论是:儿童生长离不开脂肪。脂...[详细]

冬季养生锦囊: 其实牛奶鸡蛋并非最佳营养早餐

当你匆匆赶去上班时,往往忽略了孩子的早餐,觉得一日三餐,营养不在这一顿。岂知,“这一顿”是十分重要的。早餐摄取养分不足,不但会引起低血糖还会造成孩子精神不集中而影响半天的学习,更重要的是空腹时间过长,...[详细]

冬季养生锦囊:胃肠专家教你如何才能防胀气

肚子胀满了气,令人浑身不舒服,甚至寝食难安。但美国维吉尼亚州胃肠病学专家帕特丽夏·雷蒙德博士指出,做好5件事,肚子可以不胀气。1.多吃富含钾元素的食物。钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食...[详细]

婴儿早期教育的重要性

早教:是指对于正常儿,根据婴幼儿智能发育的规律,进行有组织有目的的丰富的环境活动,促进婴幼儿智能发育。美国心理学家布鲁纳说:一个孩子到4岁时,其智力发展了50%,另外30%到8岁时发育完成,其余20%...[详细]

神经衰弱患者如何进行饮食疗法

尽管神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病,但是注意补充大脑所必需的营养物质,还是非常必要和有益的。因为代谢的一些必需营养物质的缺乏,不仅对疾病的康复不利,且可加重其本身存在的神经衰弱的症状。为...[详细]

冬季养生锦囊:警惕 牙齿稀松可能肾气不足

健康热点:喝水5个误区咋让高潮更合拍17种家常菜是健康杀手“牙疼不算病,疼起来要人命。”眼下,越来越多的人饱受牙病的困扰,尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题,专家介绍,其...[详细]

冬季养生锦囊:5种错误早餐 影响健康加速衰老

早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。成年人的早餐食物,谷类100克,可以选择馒头,豆包,麦片,面包,面条,粥等;适量的蛋白质食物如肉、蛋、奶、大豆制品等;再有100克的蔬菜和100克的水果。...[详细]

冬季健康快讯:燕麦冬令保健最佳选择

营养专家陈教授解释说,燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正...[详细]

冬季健康快讯:冬季调理身体宜用“膏滋”和“底补”

传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在体内也最易吸收和储存。我国民间历来有冬令进补的习俗,...[详细]

冬季健康快讯:抗衰老养生的营养选择

生命运动自有其规律,衰老亦不可避免。衰老的进程是用年龄来表示的,虽然如此,但年龄却不能真正表示客观的衰老程度。那么有什么对策可以延缓衰老呢?1、营养要均衡,坚持饮食“四舍五入法”四舍:脂肪、胆固醇、盐...[详细]

冬季减肥指南:世界小姐塑身食谱大曝光

简要内容:对女人而言,既满足口腹之欲又不让体重超出正常范围的想法固然美妙,但现实生活确实存在着无法逾越的障碍。因为人毕竟是一个整体,怎么可能“只入不出”还苗条挺拔一如往昔呢?我想最重要的是日常注意身体...[详细]

早春养生锦囊:做鱼加块五花肉去腥味

鱼肉口感和营养兼备,可强健身体,提高免疫力。但鱼肉的腥味却令人备受困扰。专家介绍说,想要做出的鱼鲜香不腥,除了清洗干净外,烹饪时也有个简单的小妙招:做鱼时加块肉。肉最好选五花肉,因为其动物脂肪很丰富,...[详细]

春季健康指南:研究证明 饭后水果能补铁

大家都希望能从膳食中补充更多的铁,怎样让“吃饭补铁”更有效呢?近日,专家给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果,如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用,能使人体对铁的...[详细]

“夺命退烧药”尼美舒利已致数名儿童死亡

近日,一种名为尼美舒利的解热镇痛药被央视曝光,称其可能致儿童死亡。今日,记者走访了长沙市各大药店,发现多数药店都可以买到该药。但三级甲等医院均表示不将该药用于儿童,因其易对儿童中枢神经和肝脏造成损伤,...[详细]

健康指南:饮食妙计让女人年轻20岁

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌,需要这样吃东西。帮助你年轻20岁,这样饮食搭配,这样运动,包你苗条身段。这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈...[详细]

一年四季中的房事养生

自然界的季节年复一年,周而复始地更替变化,这已成了一个规律。正是因为有了这个规律,万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。正如《内经》所说:“阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不...[详细]

中医食养之五畜为益

肉类是人们的主要食品。禽、畜、鱼肉共有100余种。其主要成分为蛋白质,由于动物蛋白含有丰富的必需氨基酸,与主食相辅,更能促进人体健康。在瘦肉中,蛋白质约为20%左右,其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养...[详细]

山楂食疗 可以治痛经

一说到山楂,人们首先想到它能助消化。其实,山楂除了消食外,还有很多功效。前不久,医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后,认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。防癌、抗癌近年研究发现...[详细]

饮食保健:早春食补应少酸多甜 多吃芝麻花生

早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白...[详细]

健康指南:春季养肝为先 饮食清淡多喝粥

香椿豆腐:清香可口,对高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有较好的防治作用。热热闹闹的春节随着元宵节的落幕,正式成为过去时了,然而春节期间的过度饮食,却仍在影响着我们的肠胃,干扰着我们的味蕾。一年...[详细]

健康指南:养生食疗缓解四种疼痛

简要内容:每个人都有犯点小毛病的时候,比如身体的某个部位感到疼痛,如果不到非吃药不可的地步,不妨试试利用饮食来缓解疼痛,不仅能补充能量,还可以缓解疼痛。而一些高脂肪食物,如黄油和肉会抑制食管底部括约肌...[详细]

亚健康说中医养生文化

亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法,逐渐改善人体的内环境,使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐,向更有利于人...[详细]

时令保健:立秋未入秋 提防“秋老虎”

养生专家提醒市民,立秋后还有处暑节气,养生的重点依然是防范暑热侵害。立秋后仍要防暑立秋标志着秋天的开始,是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋...[详细]

预防 常练太极多散步 保持平衡力

老年人需要坚持参加规律的体育锻炼,以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性,减少跌倒的发生。参加运动前应进行健康和体质评估,定期做医学检查和随访。运动锻炼应以体能和健康状态为基础,...[详细]

游泳池余氯浓度过高过低都不成

卫生部近日在全国范围内开展了游泳场所水质卫生监督抽检,检查结果显示:余氯合格率为83.7%,浸脚消毒池水余氯合格率为87.3%。余氯和浸脚消毒池水余氯卫生学指标合格率普遍较低。缘于池水净化不够游泳池水...[详细]

深秋时节别随意舔唇

深秋季节冷空气活跃,这些冷空气多半干冷,水汽含量极少,常常会诱发口唇干裂、嘴角裂口。导致口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少,维生素B2、维生素A摄入量不足。所以应多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是梨、荸荠等...[详细]

养生新研究:良好睡眠可有效抗癌

研究人员通过对她们研究发现,近10年的跟踪调查中。体育锻炼可以降低患癌几率,睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间缺乏7小时,不只会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果,还会增大患癌几率。认为睡...[详细]

血站为什么不使用一种规格的采血袋采血

血站用于采集血液的采血袋是含有血液保养液(又称抗凝剂,它是防止血液凝固和红细胞被破坏的化学物质,含有枸橼酸盐、磷酸盐、葡萄糖和腺嘌呤等物质,按一定的比例抗凝血液)。采血袋内抗凝剂的量,是根据所要采集的...[详细]

旋盖式饮料瓶盖有隐患

随着春夏的到来,饮料、矿泉水等瓶装饮料已经成为人们身边必备的饮品之一,素以安全、便捷著称。然而近年来,因瓶盖、瓶口引发的新闻层出不穷,饮料瓶口发霉变质、虫卵滋生、细菌超标的报道屡见不鲜。其中涉及诸多大...[详细]

买净化器要三看

近年来,环境污染问题引发了公众对空气质量的担忧,越来越多的人开始关心和重视室内空气污染。而提高室内空气品质的空气净化器,成了广大消费者的新宠。目前,空气净化器的功能已从解决室内环境中的化学性污染,逐步...[详细]

当心乱掏耳致听力下降

日前,刘女士在帮女儿梳头时,突然发现女儿右耳流出黏糊糊的脓液。到医院检查后得知,女儿右耳道已经感染,需立即接受治疗,再拖延下去很可能引起外耳道肿胀、狭窄,造成听力下降。而这都是因为给女儿乱掏耳朵造成的...[详细]

长期被噪声包围 留神心血管疾病

28岁的小郑长期在建筑工地打桩。近期,他经常出现耳鸣、心慌、气短、心烦、失眠等症状。开始时,他以为是工作强度太大,稍加休息就能好转。谁知,他的病情越来越重,一听到升降机的开启或气锤的砰砰响,他就感到心...[详细]

卵巢早衰让美女变成黄脸婆

漂亮的梁女士今年30岁,因为结婚3年一直没有怀孕而到医院就诊。经过询问,医生得知梁女士3年前月经开始变得很不规律,后来几乎半年才来一次,近一年干脆不来了,还常伴有潮热、多汗、失眠等不适。更令梁女士郁闷...[详细]

吃 究竟该听谁的?

如今,各种养生和保健信息包围着大家的眼睛和耳朵。潮水般的信息在电视台、报纸、杂志和微博上涌现时,我们怎么才能具备一定的辨别力呢?俗话说,真的假不了,假的真不了。此言一点没错。不真实的营养和健康信息虽然...[详细]

迎考挂吊瓶 输氨基酸有用吗

近日“湖北孝感一中高三学生集体打吊瓶”的微博被迅速传播,配图里密集的吊瓶掩盖了教室本该拥有的阳光和朝气,反倒让人感觉是进了紧张压抑的病房。考生和学校积极备考的心情可以理解,但是专家指出,打吊瓶输氨基酸...[详细]

巧用茄子辣椒防治冻疮

每到冬季,很多人就会冻手、脚和耳朵,又疼又痒,特别难受。“这是由于冬季天气寒冷,局部血管遇冷痉挛、淤血而导致冻疮,比如脚趾、脚跟、手背、手指、耳朵、鼻尖等处。”要想摆脱冻疮的纠缠,那我们该怎样预防冻疮...[详细]

走路速度决定寿命长短?

一项新研究发现:大约每一万人中,就会有一个人的身体衰老速度很慢,有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文,不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。一、家有长寿明星。家族谱系中长...[详细]

12招绝不得糖尿病

全世界得糖尿病的人越来越多,国际糖尿病协会去年10月宣布,这一数字已经达到2.85亿,到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番,成为世界糖尿病第二大国。造成这种状况的原因何在?美国《...[详细]

冬季养生要“四多”

多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,以提高机体御寒能力蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量...[详细]

哈喇味小心致癌

“哈喇味”人们很熟悉,家里的油、点心等食物放时间久了,就会产生一股又苦又麻、刺鼻难闻的味道,老百姓俗称“哈喇味”。虽然有些难闻,但因食物表面没有变质的迹象,大部分人还是选择把这些食物继续吃掉。但事实上...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]