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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

睡姿不当小儿磨牙

儿童夜间磨牙的原因很多,一般认为与心理受挫、精神紧张、身心疲劳、白天兴奋过度、晚餐过饱、睡觉前进食过多等有关。此外,上下牙咬合不正、牙周病、上呼吸道感染、肠道功能紊乱、维生素和钙缺乏等也可以引起。笔者...[详细]

丙肝 悄然增长

新闻背景卫生部日前公布了2007年全国法定报告传染病疫情。与2006年相比,2007年甲乙类传染病中,呼吸道传染病和血源及性传播传染病报告发病率分别上升了3.55%和6.96%,其中丙型肝炎病例数上升...[详细]

省得油水好茶饭

□北京经纬□去年以来,全国各地食用油价格普遍上涨,使居民的日常开支增加。人们在抱怨快要吃不起油了,企望油价回落的时候是否想过,有什么办法可以使食用油消费支出降下来呢?《经济参考报》2月末刊登的一篇专稿...[详细]

体育课后别猛喝水

在上体育课时,学生们通常兴奋性很高,易冲动,对感兴趣的项目进行练习时,更是拼命猛练,很容易运动过量。等到下课后,汗流浃背、喉咙干燥的同学们常不约而同地奔向自来水龙头痛饮解渴。殊不知,这很不符合饮水的卫...[详细]

骨骼服帮瘫痪者行走

名为ReWaek的电子骨骼服装系统,将一种类似甲壳纲动物的骨骼和动画片中“钢铁侠”所穿的铠甲结合在一起,能帮助低位截瘫者直立行走和爬楼梯。它主要由辅助患者行走的电动腿部支架、安装在躯干部位的传感器、一...[详细]

视力下降不一定是眼病

病根原是“口腔溃疡”前不久,一名23岁的男青年,因无明显诱因突然出现双眼视力下降来医院眼科就诊。他曾经去过一些医院的眼科,但未得到特殊检查、明确的诊断和处理。经我院进行认真细致的检查,发现患者眼部的主...[详细]

国际化的“九新”样本

《“十二五”国家战略新兴产业发展规划》明确指出,医药行业要加强国际交流与合作。开展多层次的交流与合作,培养大批具有国际视野和国际竞争的国际化企业。面对时代、社会对药企国际化发展提出的全新要求,深圳华润...[详细]

减少有机挥发物 从室内装修开始

提起室内环境污染,很多人都会首先想到甲醛,而忽略了家具购买和家居装修中的VOC(有机挥发物)排放问题。在日前由国家室内环境监测工作委员会主办的“全国VOC测试技术及标准研讨会”上,专家指出,要从源头上...[详细]

藏身帐篷小屋的汉坦病毒

汉坦病毒肺综合征主要在欧美流行据说,这次疫情可能与一家公园里的“帐篷小屋”有关,这意味着1万多名曾入住过这里的游客都有感染汉坦病毒的风险。实际上这种疾病早已存在。1993年发现汉坦病毒肺综合征以后,医...[详细]

睡太多太少都会致老年痴呆

最近召开的阿尔茨海默氏病学术研讨会上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的调查...[详细]

谁弄丢了孩子的听力

武警总医院耳鼻喉科高云聪明、活泼的囡囡是一家人的宝贝,可这些日子家长发现她听力不怎么好,奶奶叫她好久才有反应不说,看电视动画片时音量也要比平时开大很多,这下可急坏了一家人。来医院检查后发现,孩子的听力...[详细]

您的冲锋衣“中毒”了吗

一个国际非政府组织日前对阿迪达斯、TheNorthFace等户外服装品牌进行了测试,在部分样品中发现了有害化学物质——全氟辛酸。它很难从环境中降解,可能通过食物、空气和饮水进入人体,或导致人体多器官的...[详细]

适当运动 可防骨质疏松

吉林大学第四医院骨代谢研究室主任张萌萌许多研究表明,长期卧床可加快骨丢失,而着地运动可增加重力对骨的有益刺激作用。因而,运动是治疗骨质疏松、改善骨质量的基本方法之一。运动为何有益于骨健康★使血液循环加...[详细]

未来人类模样预测靠谱吗

近日,英国科学家对1000年后人类会进化成的模样进行了大胆预测:届时人类将拥有更高的个头、更小的头脑、更大的眼睛、更小的牙齿、更长的手臂,看起来非但没有变得更英俊,反而像“怪人”。请看专家解读——据预...[详细]

孕妇远离电热取暖设备

天气越来越冷,很多市民开始用起了热水袋、热贴、电热毯等取暖。近日,山东淄博一名孕妇却在因为使用热水袋暖肚子后流产,专家提醒——孕妇要保证体温稳定孕妇的腹部不能过热,需要保持常温。胎儿对温度很敏感,外界...[详细]

冠心病患者四招度严冬

在日前中国健康促进与教育协会主办的“心行动”联合义诊倡议活动上,专家支招——严冬季节来临,冠心病患者迎来了“多事之冬”,五成以上冠心病患者对气温的变化非常敏感,而在已患心肌梗死的患者中这一比例更高。对...[详细]

莫将天价虫草神话

刘先生两年前查出前列腺癌,手术后身体恢复得不错。最近他花了两三千元买冬虫夏草进补,但一段时间后竟然开始上吐下泻。事后才知道,他买的是用淀粉和胶水合成的高仿假虫草。三种方式制成假虫草冬虫夏草简称虫草,其...[详细]

黄金周自驾游莫忽视车内环境

目前,国家室内环境质监中心车内环境检测实验室和中国室内环境监测工作委员会发布2012年中秋节、国庆节黄金周车内环境污染警示,提醒车友们不仅要注意交通安全,更要警惕自驾游中的车内环境安全问题。黄金周自驾...[详细]

买饼干要选三低产品

饼干是以小麦粉为主要原料,加入糖、油脂及其他原料,经调粉、成形、烘烤等工艺制成的。饼干除口感酥松之外,还能补充人体需要的能量,而且食用方便、携带轻便、不容易变质,备受人们的青睐。然而,如何挑选饼干,如...[详细]

怕“三高” 不妨吃点兔肉

如今,欧洲一些发达国家兔肉消费量逐年上升。因为兔肉具有“三高三低”的特点:蛋白质高、矿物质含量高、人对兔肉的消化吸收率高;脂肪低、胆固醇低、热量低。其更适合离不开肉的“三高”人群。随着我国城乡居民生活...[详细]

老年人服鱼肝油应慎重

人到“黄昏”的老作家李某由于前段时间夜视力不好,自以为是缺乏维生素A,就连续服用了鱼肝油丸。没想到3个月后忽然发生排尿障碍,腹部疼痛,甚至还有尿血。经过医生诊断后,被诊断为尿路结石。这是怎么回事呢?原...[详细]

小心假牙进食管

近日,笔者接诊了10多位食管异物的患者,且绝大部分为老年人,年龄最大的88岁,其中有些患者是因为假牙脱落所致的。老年人易出现食管异物和损伤更严重的原因有四点:一是老年人的牙齿会发生脱落,或用假牙托,进...[详细]

零脂肪摄入会加重脂肪肝

家在福州的外企白领许秀芬小姐去年查出患有轻度脂肪肝。春节期间,许小姐免不了吃喝应酬,节后一直担心脂肪肝加重,想通过节食把肝脏上的脂肪饿掉。所以,她不摄入脂肪,只吃蔬菜和水果,但结果是反而加重了病情。脂...[详细]

不要变成“养生控”

近年来,“养生”成了公众的热门话题。五花八门的养生学说及养生节目、书籍充斥市场。重视养生当然不是什么坏事,但现在不少人把养生作为生活的绝对重心,给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”,如果哪天没按程序...[详细]

站久了脚跟痛 筋膜炎在作怪

据台海网报道,台北市劳动局2月份受理了一件百货公司化妆品专柜女职员的职业疾病认定案,经审查认定她因久站而罹患足底肌膜炎是职业病,雇主应给予补助。这是台北市第一起因足底肌膜炎被认定职业疾病的案例。久站和...[详细]

遏制结核病耐药趋势要趁早

“上海市肺科医院在2007年开始就对耐药结核病的耐药机理、整治方案等多方面开展了相关工作,经过数年的努力医院在结核病诊治特别是耐药结核病领域获得了国内同行的高度认可,并建议相关成果在临床开展应用。”这...[详细]

别让耳鸣影响心情

耳鸣经常给人带来心理上的不适和精神上的困扰。比如耳鸣造成的焦虑、抑郁、失眠、悲观,影响着人们的日常生活。如果是在白天,耳鸣嗡嗡作响,挥之不去,就很容易对正常的工作造成影响,让人无法集中注意力,工作效率...[详细]

关于肾脏健康的新发现

随着医学水平的进步,与肾脏有关的新研究成果不断涌现。面包吃得多易患肾癌。意大利米兰药理学研究院发现,一周吃35片面包(平均每天5片)的人,患肾癌的风险是一周吃11片(平均每天约1.5片)的2倍。36岁...[详细]

血压高喝二子茶

山东读者徐女士咨询:我母亲患高血压多年,近来总头晕目眩,而且有视物模糊、口苦、便秘等症状。有中医推荐了“二子茶”。请教专家此方具体如何制作,是否有效?西安交通大学第一附属医院中...[详细]

断奶不当会影响孩子心理发育

小张惊奇地发现,给孩子断奶并不像自己想象得那么容易。孩子哭着找奶吃,一连两个星期都睡不好。小张担心这样下去,会不会对孩子的心理造成影响?的确,吃惯母乳的孩子不仅把母乳作为赖以生存的食物,而且还对母乳有...[详细]

儿童被笔刺伤巧应对

中大医院皮肤科主任医师王飞学龄前和学龄期儿童,常因种种原因将钢笔水、圆珠笔油和铅笔芯误刺入皮肤,为此家长、孩子十分紧张,一时不知该怎么办。其实,一旦发生被笔误刺情况时,家长不要过分紧张,应视情况采取积...[详细]

别给宝宝剃光头

第四军医大学唐都医院皮肤科教授张衍国今年4岁的阳阳活泼好动,和小伙伴们玩耍后常常满头大汗。阳阳的爸爸妈妈图省事,给阳阳剃了个小光头。可是前两天,阳阳头上长出很多小红点,非常痒。阳阳父母便用清水给阳阳洗...[详细]

隔代喂养有利有弊

一大清早,朱欣(化名)家就爆发了一场家庭“战争”——外公买菜时带了一份排骨年糕给外孙当早餐,当即引来了孩子妈妈朱欣的“抗议”。外公不过是想给外孙翻翻花样,可朱欣坚持孩子早餐应该清淡,同时还质疑出售排骨...[详细]

婴儿吃蛋白好还是蛋黄好?

南京市许先生问:我每天都吃鸡蛋,有人说吃蛋白好,有人说吃蛋黄好,蛋白、蛋黄哪个含的营养更高呢?浙江大学营养与食品安全研究所博士、浙江省营养学会副秘书长杨敏答:蛋黄和蛋白的蛋白质都是优质蛋白,消化率都很...[详细]

妈妈必要停止母乳的几种情况

研究显示,用母乳喂养的婴儿发育更为健康。但是坚持母乳喂养,妈妈的身体必须是健康的,如果出现以下情况,妈妈就应该暂时或完全停止母乳喂养。1、患传染病时妈妈患有严重传染病时不能喂奶,以防传染给宝宝。如妈妈...[详细]

宝宝眼睛呵护 两类眼疾要小心

眼睛是心灵的窗口,宝宝的眼睛若是出了问题可是马虎不得的,正确护理宝宝的双眼,带给宝宝一扇明亮的心灵之窗。警惕异物伤害防止异物侵入宝宝眼内,如打扫卫生时应及时将宝宝抱开;不要给宝宝带尖刺的玩具;外出如遇...[详细]

婴幼儿智力开发注意5要点

1)语言上的学习:家长要抓住时机与宝宝进行对话互动,在孩子表现得愉快时,引导孩子叫出ma-ma、ba-ba等。如果宝宝模仿得清晰准确,应该及时以笑语或亲吻表示鼓励。2)行为上的专心:对婴儿学习活动的时...[详细]

科学育儿:这些“谎”家长一定别说

德国《明镜周刊》曾刊登过《国际心理学杂志》中的一项研究:84%的美国家长和98%的中国家长承认,为了劝说孩子改掉坏毛病而向他们说过谎。而几乎所有家长都认为,撒谎是一种不好的品质。教育孩子时会强调&ld...[详细]

儿童绘画能力或可预示智力发育水平

新华网伦敦8月19日电(记者刘石磊)英国一项最新研究发现,4岁儿童的绘画能力或能预示他们在10年之后的智力发育水平。不过研究人员同时强调,智力水平由大量因素共同决定,孩子在绘画方面表现不佳并不值得忧虑...[详细]

体重计进学校是好事

中学期间早早就备战高考,孩子们的所有生理、心理异常,都因为需要让位于高考,而变成了一个可以“等到有时间再解决”的过程,而这,本应该是现代教育的一部分。食堂里,最显眼的位置放着身...[详细]

刷牙 成人儿童方法不同

口腔清洁离不开正确的刷牙方法。如果刷牙方法不当,不但达不到刷牙的目的,反而会引起各种不良的后果。不正确的刷牙方法可引起软组织损伤,最常见的是牙龈萎缩;引起牙体硬组织的损伤多见磨损及颈部楔状缺损,并由此...[详细]

连云港查处19家母婴保健机构

本报讯(通讯员赵华丽记者程守勤)近日,江苏省连云港市卫生监督所组织开展母婴保健技术服务机构专项监督检查,19家母婴保健技术服务机构因存在违法违规行为被立案查处。据介绍,连云港市卫生监督所此次检查母婴保...[详细]

六成多学生不知食盐健康摄入量

本报讯(记者张磊)近日,由中国疾控中心营养与健康所主办的中国城市居民盐相关知信行调查项目总结会在京举行。调查结果显示,近七成学生不了解每日食盐健康摄入量,特别是对高盐食物和高盐调味品的认知较低,缺乏主...[详细]

“宅娃”族多了 抵抗力降了

法制晚报讯你家孩子是不是懒得出去?是不是抱着iPad就不愿意撒手?近日,北京大学儿童青少年卫生研究所发布白皮书提到,iPad等电子产品催生“宅娃”一族,中国孩子近视率远高于欧美...[详细]

英倡导用低糖“置换”高糖食品保护儿童健康

新华网伦敦1月5日电(记者刘石磊)高糖食品带来的健康问题越来越显著,对儿童来说尤其如此。英国卫生机构5日发起一项运动,倡导家长们用低糖替代品来取代高糖食品,保护儿童健康。英格兰公共卫生局发起的这项运动...[详细]

宝宝厌食烦躁睡不好如何调理?

名医信箱:我儿子今年2岁,最近一段时间脾气很大,稍不如意就发火哭闹,三餐胃口也不好,经常追着他喂饭都不肯吃,夜里也睡得不踏实,虽然没醒,但老哼哼唧唧的。我担心他身体不舒服,带他到医院检查但查不出问题。...[详细]

青海提高农村学生营养补助标准

本报讯(记者吴黎)近日,青海省政府决定,农村义务教育学生营养改善计划补助标准从每生每天3元提高到4元,达到每生每年800元。新标准从春季新学期开始执行,全年补助总天数仍为200天,惠及38万名学生,占...[详细]

孩子体内湿气自检4大招 4种食物去除体内湿气

现在这样的季节,宝宝很容易体内有湿气。如何检查宝宝体内是否有湿气呢?小编推荐四个方法检查孩子体内有无湿气。孩子体内湿气自检4大招第一招:起床时看宝宝精神状态如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不...[详细]

让孩子的大脑做做操

你是不是智慧型父母?你愿不愿意让孩子动手做家务?许多父母都希望自己的孩子多才多艺,舞蹈、绘画、唱歌什么都想让孩子去学,可很多人都忽略了一个既简便易行又可以促进孩子发展的环节——...[详细]

想做“骨骼大富豪” 青少年开始就得存骨量

受访专家/南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿很多人以为骨质疏松只与老年人有关,与青少年完全没有关系。南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿指出,这是错误的观点!要预防骨质疏松,就必须从青少...[详细]

孕期十种情况应就医

美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出美国旧金山产科医生特雷茜·多尼甘和纽约妇产科专家艾丽莎·德威克博士总结的“孕期应就医的10种情况&rd...[详细]

进藏人群预先治疗

胡慧军美丽而神秘的西藏以其独特的人文风情和高原风光令人神往,尤其是青藏铁路的顺利通车,更是引发了进藏旅游的热潮。但是,由于高原环境所具有的低气压、低氧含量、低温、干燥、强太阳辐射、日温差大等特点,有可...[详细]

预防乳腺癌三步走

北京协和医院乳腺外科教授孙强目前,乳腺癌的致病因素尚不十分清楚,但以下八类女性属于乳腺肿瘤“零期”预防的重点人群:有乳腺癌家族史;月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大...[详细]

常打算盘能健身益脑

北京军区总医院教授张俊杰久打算盘能够健身益脑,这是从账房先生大多长寿这一现象中悟出的道理。一提起账房先生,人们的脑海中会立即浮现一个干瘦老头儿的形象:鼻架老花镜,手拨算盘,口中念念有词,埋头伏案,或再...[详细]

选暖手宝注意安全

浙江省质监检测研究院工程师朱珏冬天来临,不少人喜欢用暖手宝取暖。在超市、市场里可以发现,暖手宝类的产品很丰富,价格从十几元到几十元不等。目前,市场上的暖手宝可以分为充液型和圆饼型两大类。因为用起来像热...[详细]

居室装修应走出先污染后治理误区

本报讯(记者王乐民)很多人都喜欢把房间布置得漂漂亮亮,但在不知不觉中,也把污染悄悄地带进了自己的生活。专家呼吁,不要盲目追求家居的感官美,而应该首先考虑家人的健康,布置出一个真正具有内在质量的家。在近...[详细]

老人防摔 关注细节

南方医科大学第三附属医院创伤骨科副主任医师朱立军防摔细节一锻炼身体如果您以前很少锻炼身体的话,就应该考虑进行规律性的散步、打太极拳等缓慢运动。这些活动可以增强肌力,提高平衡能力、协调性和柔韧性,降低摔...[详细]

“周末运动员”当心跟腱伤

北京朝阳医院骨科副主任医师康南30多岁的张先生是一家公司的行政管理人员,平时不太爱活动。周末,单位组织羽毛球比赛,小张特别高兴,想着平时疏于锻炼,这回要超负荷运动一下,好好活动一下懒骨头。谁知,刚打了...[详细]

问题爽身粉 问题有多大

首都医科大学附属北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任郝凤桐爽身粉中的石棉从何而来根据我国的规定,石棉为化妆品中的禁用物质。据推测,在婴幼儿爽身粉中检测出石棉,可能是由于采用了滑石原料。因为滑石与含有石棉...[详细]

清除隐形的健康扒手 牙病

北京大学人民医院口腔科李红梅我国龋齿、牙髓炎和牙周疾病的发病率较高。有些人当出现明显的自觉症状时能去医院治疗,但有些人则认为反正不是什么大毛病而未及时进行治疗。当这些“小”牙病演变成为病灶牙时,就会成...[详细]

健康指南:怎样煮鸡蛋才能既营养又美味

煮蛋的营养丰富,是很多家庭的早餐必备品之一,而生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题,还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。所以您知道煮鸡蛋到什么程度既营养又美味吗?为防止营养素的流失,下面就介绍煮蛋时应掌握...[详细]

护肤指南:秋天过敏了 食疗来解决

换季过敏,很多女孩子都面临着这问题,小痘痘、喷嚏、鼻涕再次腥风作怪。要对抗秋天的过敏反应,大家不妨参考以下抗过敏食疗,为身体打好基础。秋天皮肤过敏,主要分为两种情况:秋季皮炎这是一种光感性皮肤病,主要...[详细]

秋季皮肤紧急补水滋润的五个妙招

保湿救急法:先来个5分钟高水分补湿面膜,或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面,再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林,都可以令干燥皮肤迅速补充水分。措施1:每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱...[详细]

健康指南:预防高血压 五味合理搭配

中医将食物大致分为五类:酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出,预防高血压,在选择食物上要注意五味的合理搭配。广东人过去高血压发病率低于全国水平,近年来持续走高。广东省中医药学会心血管专业委员会副主任委员、...[详细]

盘点蜂蜜解秋燥的5种吃法

提醒:1岁以下孩子不宜服用经历了伏夏之后,大家秋燥不适的感觉会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状,连带着情绪也会变...[详细]

常食荸荠芹菜可帮助降低血压

中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出,有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。一皮一心:西瓜皮、莲心吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克,水煎服,有降压作用。莲心是莲子的胚芽。莲心中的...[详细]

健康指南:喝茶应以温淡茶为最佳

喝茶不能太凉及太烫,只宜温饮。太凉会导致脾胃虚寒的人群产生腹泻,太烫会刺激胃肠,诱发各类疾病。浓茶中含有大量的咖啡因,会令人心跳加速,易胸闷、心悸等不适情况,不觉会使人导致兴奋过茺。因此,老年人及心脏...[详细]

砭石治病误区多

误区一:佩戴砭石首饰能治病真相:砭石首饰无治疗效果很多人以为,既然砭石能够起到治疗疾病的作用,那么,砭石手链、砭石项链等用砭石制造的首饰应该也能治病,而且既漂亮又安全,比那些苦苦的药片强多了。于是,一...[详细]

健康指南:秋季7大排毒瘦身美食榜单

[健康导读]胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。饮食排...[详细]

减肥指南:3招击退腹部松弛

妙招一:喝水排毒日常课要让皮肤尽快恢复弹性,平常多喝白开水是最基本的。理由:人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,因此适当...[详细]

秋季饮食推荐:3款秋季润燥的食物

秋季是个比较干燥的季节,不仅肌肤一直处于缺水状态,而且身体的抵抗力也下降。小编今天推荐三种食物,帮你渡过这个干燥的季节。解毒润燥:排骨汤猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天...[详细]

秋季护足:六种脚部症状要当心

者的话:人类从直立行走的那刻开始,双脚就扮演着重要的角色——支撑全身力量,带我们走过无数美丽的风景。虽然双脚是“功臣”,但关注其健康的人很少。据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示,我国每两个人中就有一...[详细]

女性手脚发凉慎吃韭菜补阳 多补气养血好

有些一到寒冷季节就手脚冰凉的人喜欢吃韭菜来补阳气。专家指出,韭菜虽然可以壮阳,但不是所有手脚易发凉的人都适合吃。北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出,韭菜又称“壮阳草”、“起阳草”。一般来...[详细]

健康指南:药食同源 胆囊炎的饮食忌禁及必吃食物

一、饮食治疗目的通过对饮食脂肪和胆固醇量进行控制,辅以高碳水化物。供给足够营养,维持机体热能需要,消除促进胆石形成和引起疼痛的因素,减少诱因,增加机体抵抗力。二、饮食治疗措施(一)急性期急性发作期应禁...[详细]

运动前吃粗粮 运动后补蛋白

美国《预防》杂志报道,英国科学家发现,高纤维的燕麦片、面包、果蔬消化过程缓慢,可使人在运动时多消耗55%的脂肪。因此,科学家建议,运动前选择全谷物食品,避免精加工食品和含人工甜味剂的饮料。专家指出,高...[详细]

健康指南:解密女人如何吃鸡蛋才最有营养

鸡蛋营养全面丰富,是百姓餐桌上不可或缺的食物,但错误的吃法也会让其营养白白流失。“鸡蛋中的几乎所有脂肪酸都存在于蛋黄当中,维生素B2等绝大部分维生素也存在于蛋黄当中。因此保护鸡蛋中的营养素,主要是保护...[详细]

初冬养生指南:远离感冒的烦扰 冬季养生小秘方

随着寒冷的冬天的临近,近一个月来在医院工作中明显的感觉到感冒病人的增多。年轻力壮的患者还好一些,吃些药、多喝水,过上一周左右就会好,但对于广大老年或者抵抗力较差的患者,感冒的到来,无疑如临大敌,比如慢...[详细]

初冬养生指南:闻青苹果竟能缓解恐惧症

有些健康问题的解决方法简单易行,却又非同寻常。1.更改姓名有益长寿。调查发现,拥有“积极向上”姓名的人比拥有中性姓名的人长寿近4.5岁,而拥有“负面姓名”的人则减寿近3年。专家表示,姓名的心理暗示作用...[详细]

健康指南:职业女性饮食保健的10个方法

每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用,如果把时间拿来做运动,根本就觉得是在犯罪。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们的饮食吧!...[详细]

初冬养生指南:常坐电脑前应多吃这些蔬果

在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分,长期坐在电脑旁边的你,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如说胡萝卜,则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C,是日常饮食中的重要...[详细]

健康指南:带你揭露十大营养禁忌真相

很多朋友都误信坊间一些谣言,认为吃什么对健康不好,吃什么会引起疾病,其实不是所有的“营养禁忌”都是真实的,各位爱健康的朋友要擦亮眼睛哦!1.吃碳水化合物会让人长胖实话实说:适当地摄入含碳食物不会直接导...[详细]

冬季健康指南:选择应季蔬菜 6种蔬菜不要买

除了尽量选择应季蔬菜,专家提示,以下6种菜最好不买:太硬的西红柿:越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买,或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期,等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到...[详细]

初冬养生指南:不可不知的生活保健十常识

、打盹:学会在一切场合,如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟,这会令你精神振奋。2、想象:通过想象一个你所喜爱的地方,如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上,并渐渐入境,...[详细]

健康指南:“无胆”饮食切忌盲目进补

○胆囊切除术后,饮食要少吃多餐,不要暴饮暴食,保持低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食原则○一般情况下,只需做到荤素合理搭配即可,不需要额外补充营养喝鲫鱼汤伤口好得快、天天喝芝麻糊、多吃阿胶补血……...[详细]

认识分娩信号 妈妈准备好

分娩像一场舞蹈的高潮,领舞的演员恰恰是自己。虽然分娩期并不是一个准确的日子,但是出生前会宝宝给我们的妈妈许多提示的“信号”。1、子宫底下降:初产妇到了临产前两周左右,子宫底会下降,这时会觉得上腹部轻松...[详细]

健康指南:八招教你拥有一颗健康的心脏

秋冬季随着天气变冷,心脏疾病的高峰期也即将随之到来,据资料显示,有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康,成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康...[详细]

健康指南:5大“平民”中药助你日常养生

田七、杜仲、陈皮、茯苓、淮山药5大“平民”中药,若能使用得当,可保健养生。田七药理作用:田七是参类的一种,具有滋补作用,同时也是跌打损伤药,具有通筋活络、活血祛淤的作用。养生秘籍:经常用田七煲汤,可调...[详细]

健康指南:女性养生晚餐记准3个不过

以前老人家有句俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”虽然说晚餐是草,不过这句话真正的意思是晚餐应该吃得少,吃得清淡。虽说是俗语,不过却真道理,以下就是晚餐”不过”3的戒条。俗话说:“早上要吃...[详细]

女性常吃含维生素C的食物有助祛除黄褐斑

黄褐斑是临床比较难治疗的色斑,很多来就诊的朋友会问,能不能通过饮食使这些色斑得到改善呢?确实如此。只要我们在日常生活中,注意饮食调配,有时会收到比吃药更好的效果。1.常吃含有维生素C的食物含维生素C较...[详细]

冬季健康快讯:巧做解酒菜,胡萝卜下酒会伤肝

节假日,亲人聚会或朋友来家聚餐,免不了要喝酒,喝酒少不得下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体,推荐以下几点:做下酒菜放点蜂蜜:研究发现,蜂蜜成分中含有一种大多数水果中没有的果糖,它可以促进酒精的分...[详细]

牛奶喝错了 后果很严重

牛奶被誉为“白色的血液”,它的营养成分全面,是上佳的蛋白质和钙的供给源。因此,无论男女老幼,都会通过喝牛奶来补充营养。但是,喝了多年的牛奶,您喝对了吗?您是否在不经意间陷入了喝牛奶的误区?牛奶越浓含营...[详细]

不同年龄段的养生保健 侧重点有所不同

河南健康网讯:我们都知道,要想保持身心的健康,在生活当中处处需要养生。随社会的发展,人们对健康的要求越来越高,也越来越注重养生。当然,在不同的年龄段,保健养生方法也有所不同,要根据不同年龄段的生理特征...[详细]

健康指南:七种菜根能祛病 白菜根养胃

“布衣暖,菜根香”,其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值,只要彻底清洗,合理利用,就能达到营养保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片...[详细]

健康指南:吃午餐有秘诀 法国人瘦身好习惯

当一个典型的法国家庭在餐桌旁团团围坐的时候,他们更多地将注意力放在愉快地享受这一餐上,而不是计算他们摄入了多少卡路里。这是宾夕法尼亚大学一位心理学博士的看法。他曾经出版过一本关于法国和美国女性饮食习惯...[详细]

公共营养师之营养知识:补钙者必知的饮食误区

公共营养师之营养知识:补钙者必知的饮食误区很多人经常通过服用补钙品补钙,可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不是很清楚。且稍不注意,就有可能陷入误区,妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区,对您通过...[详细]

调节荷尔蒙多吃黄色的食物

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?荷尔蒙失调怎么办?荷尔蒙的饮食调理又该如何进行?荷尔蒙好“色”的理由理由一:有色食物影响荷尔蒙的分泌中医认为:人...[详细]

春季健康指南:女性天天吃鸡蛋死得快

简要内容:吃鸡蛋数量最多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些,尽管从统计角度看,两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为,这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。在日常生活中,鸡蛋是最普通不过...[详细]

晚餐进食不当易引发多种慢性疾病

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补...[详细]

按压3大穴位让你远离亚健康 改善生活状态

当今,亚健康越来越受到人们的关注,在中医中,亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法,逐渐改善人体的内环境,使人体内环境、外...[详细]

两性养生:7种食物让你成为“坚挺男人”

补肾壮阳的方法很多,但是很多人都知道,饮食能起到提高性欲,很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势,由于男性睾丸激素水平的降低,需要更多能力唤起性功能。一旦唤起,他需要更长的时间勃起从...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]